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你真的懂刷牙吗?先从左边还是右边刷起?

所属分类:医院动态    发布时间: 2021-06-30    作者:兰州台牙迪萌口腔医院
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每天晨起刷牙,晚上睡前刷牙,已是不少人的一种生活习惯,但你真的懂刷牙?会刷牙吗?我猜未必。首先要从刷牙的目的说起,刷牙,到底要从牙上刷些啥?剩饭?肉丝?菜叶子?兰州牙齿美白口腔医院的统一观点是:食物残渣!
兰州牙齿矫正
其实准确点说是细菌,更细点说就是牙菌斑。牙菌斑就是细菌在牙齿上的存在形式,像一块膜一样紧紧的黏在牙齿上,是牙石的前身。牙菌斑可不是桌面上的浮灰,它更像抽油烟机上的污垢,光用水冲(漱口)是去不掉的,得用力刷(刷牙)。
嘴里的细菌是无穷无尽杀不完的,如果任由它们发展,数个小时就开始对其附着的牙齿和牙龈造成损伤了,蛀牙、牙龈炎、口臭等等问题随之而来。
每天要刷多少次牙?
牙医大多建议每天刷牙两至三次,就是每天早晚各一次+午餐后可以加一次。
漱口水可替代刷牙吗?
很多人觉得漱口水既能抑制细菌又能清新口气,比刷牙方便多了,所以直接用漱口水替代刷牙,可是我们的口腔中菌群环境复杂。但整体上是呈现出平衡的状态,过于频繁漱口水会大量杀死口腔中的细菌,从而破坏口腔菌落平衡,因此漱口水不能作为牙刷的替代品频繁的使用。
巴氏刷牙法
正确的刷牙方式目前推荐巴氏刷牙法,精髓在于牙刷倾斜的角度。
需要将牙刷毛倾斜45°放在牙齿和牙龈交接处,手腕轻微用力,以2~3颗牙齿为一组短距离水平颤动,然后向牙冠处轻柔拂动;整个过程不少于3分钟。
小Tip:如果你不是左撇子,尽量从右侧牙齿开始刷,因为右手拿牙刷时刷右侧会有点别劲儿,需要注意力更集中一点,所以可以先刷。
当你看到这里的时候,恭喜你,你已经掌握了正确的刷牙方式了,当然不是说刷牙刷的好,就能完全口腔健康了,还是要定期做好口腔检查、洗牙,能帮你更好的预防口腔疾病。