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兰州台牙迪萌:刷牙你刷对了吗?

所属分类:口腔知识    发布时间: 2021-07-07    作者:兰州台牙迪萌口腔医院
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兰州台牙迪萌:刷牙你刷对了吗?正确刷牙不仅能美白牙齿还是预防牙周病
每天早上不情不愿的从闹钟的呼唤中醒来,看看时间,哎呀,这是要迟到的节奏啊!
匆匆忙忙洗个脸,胡乱了漱口,楼下买个烧饼,边吃边挤公交。
上班这事那事,处处操心。中午在公司楼下快餐厅风卷残云。
吃个午饭还和时间赛跑,牙签剔牙,再来罐碳酸饮料解解渴。
晚上,加班回到家,释放压力,再吃夜宵,想起睡前要刷牙,但是懒惰发作,没刷牙便睡了。
第二天,牙齿便开始疼了。
兰州种植牙
有部电影里说:成年人的生活没容易二字。
虽然有些偏激,但是这或许是许多人日常生活的写照。我们没法选择外部环境,但是我们可以选择怎么生活,怎么更好地,更健康的生活。
口号:“饭后漱口,早晚刷牙”
这个是一个日常保持口腔健康的好习惯,刷牙可以有效预防90%的口腔疾病。但是许多人会说:为什么我每天刷牙还会牙龈出血?为什么我每天刷牙,还有牙结石?还会有口臭?
没错,刷牙是能预防大部分口腔疾病,但是,你会刷牙吗?
有报告指出:“我国有超过半数的人都达不到有效刷牙,这较大程度上是人们缺乏足够的口腔保健知识所致。”
现在我们来看看,有哪些常见的错误刷牙方式。
错误刷牙一:赶集式刷牙(刷牙时间短)
每次刷牙匆匆十数秒。这也是我们常常会遇到的刷牙误区,有不少人刷牙像漱口那么快,根本谈不上刷牙方法,那根本刷不干净。
真正有效的刷牙须遵照“333”原则,即每天刷3次、每次3分钟及饭后30分钟内刷牙。
也有小伙伴说:刷牙怎么用得了3分钟,我1分钟便可以把牙齿刷得到位了。但事实上,你只是被过量的泡沫所蒙蔽了。
因为牙膏沾水、牙膏太多等原因,会让刷牙时产生大量的泡沫,使我们产生“刷得差不多了”的错觉。假如按照正确的方式刷牙,你会发现3分钟可能还刷不完~
错误刷牙二:伐木式刷牙(会造成楔状缺损)
牙刷不是砂纸,刷牙也不是锯木头,请对牙齿温柔一点。
粗暴的横向刷牙会损伤牙釉质,同时也会刺激牙龈。牙颈部的釉质薄,如果长时间的横向刷牙会造成牙颈部严重磨损,形成牙齿楔状缺损。
正确的刷牙方式应该是竖向刷或者小范围震颤刷。
错误刷牙三:表面刷牙
只把自己看到的正面牙齿刷干净牙便万事大吉了。
每颗牙有五个面,即唇侧、舌侧、咬合面及牙间隙的两个邻面。正常人刷牙都会刷到唇侧和咬合面,但有小部分人可能不太注意细节,会把舌侧面给遗忘掉了。所以有些人的牙齿即使看起来还不错,但其实里面却是另一派“景象”。
有的人则清理牙龈,只刷牙尖。假如牙龈没及时清洁干净,牙菌斑便会越积越多,形成牙结石;有了牙结石,牙龈便会发炎出血;牙龈出血后大家又避开刷牙龈,如此形成一个恶性循环,导致口腔卫生越来越差。
错误刷牙四:晚上刷完牙还吃东西
晚上刷牙后还吃东西,那样等于没刷,早上起来会有口臭。入睡后唾液分泌量减少。唾液中和口腔中的酸性物质,并有冲洗口腔的作用。唾液减少正好给口腔中的病菌繁殖创造了条件。如果睡觉前不把食物碎屑刷干净,病菌便会利用食物产酸,酸会侵袭牙齿,引起牙齿表面的硬组织分解,产生蛀牙。
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